<スポーツクラブNAS町屋とのコラボレーション企画>

2017/6/20(火)~8/18(金)の期間限定で週3日(火曜、木曜、金曜)、13:30~14:30の時間で当院スタッフがNAS町屋にて「パーソナルストレッチ・もみほぐし」を提供。


29/5/20 芝浦工業大学公開講座 QOL向上講座開催

今年は5月13、20、27日の3日間、芝浦工業大学の大宮キャンパスにてQOL向上講座が開催されました。今回は35名の参加者を迎え、副題の「心もからだもバランスよく」をテーマに運動、食事、休養を中心とした講義と運動に皆様熱心に集中、参加されていました。

私の担当は不良姿勢と腰痛、頚肩部痛との関連についてで、姿勢改善エクササイズを交えながら2時間の講座を担当いたしました。エクササイズ実施前と実施後の体の変化を実感できた方が多く、驚きと、新たな発見に更なる興味を持っていただけたようです。


27/10/13,20,27 芝浦工業大学公開講座・肩 腰 膝のセルフケア

平成27年10月13、20、27日の火曜日に例年ご機会をいただいている芝浦工業大学・芝浦キャンパスにて公開講座を担当させて頂きました。今回は、これまでの肩こり、腰痛に加え、ひざ痛についての最新知見と対処法を加えて実施しました。ひざ痛人口は腰痛、首肩痛に続いて3番目に多い筋肉・関節に由来する痛みです。程度の差はあれ、年齢とともに誰にでも出現するひざ関節の変形(変形性ひざ関節症)に焦点を絞った講義と実技を追加しました。ひざに痛みが認められ、レントゲン検査で軟骨のスリ減りや骨のトゲが確認されると、これまでは変形性ひざ関節症の病名が容易に付き、痛みの原因は変形にあると直結した結論が出されました。しかし、最近では整形外科領域における研究が進み、痛みの犯人は必ずしも関節変形にあるとは言えないことがわかってきました。実は、ひざ痛の半数近くは腰の問題を原因としたり、ひざの変形が強くてもアクティブなエクササイズの実行で痛みが消えてしまうことなど、これまで年のせいとあきらめていた痛みが解消されるケースが少なくないのです。

今回の講座に「ひざ」を追加したことで、ひざ痛解消目的でご参加いただいた方が多いことも実感しました。今後も首肩腰痛解消のテーマに留まらず、幅広い痛み解消のテーマを付け加えて講座を実施してまいります。


講座開催のご案内

平成27年10月13(火)、20(火)、27(火)の3日間、芝浦工業大学の芝浦キャンパス(JR田町駅から徒歩5分)にて上記の一般向け公開講座を開催します。お申込みご希望の方は当院(03-6806-5606)か、芝浦工業大学地域連携・生涯学習講座企画推進課(03-5856-7121)にお問い合わせください。


26/5/22、29 芝浦工業大学公開講座・実践!首肩腰のセルフケア

平成26年5月22(木)、29(木)

、芝浦工業大学の芝浦キャンパスにて当院石井による第2回目となる単独公開講座が開かれました。

参加者さまの強い関心と積極性のもと、講座は両日とも大盛況のうちに終えることができました。

今回のテーマは前回に引き続き「首肩腰のセルフケア」と題し痛み改善のセルフエクササイズを盛り込みアクティブに講座を進めてまいりました。

また、腰痛や肩こりの最新研究に裏付けられた「腰痛・肩こりのホント」の知識に対しても、活発なご質問をいただき、受講生の皆様だけでなく、私自身にとっても実りあるディスカッションができたことに、とても嬉しく思います。

沢山のご応募をいただいた中、前回同様、参加者さま全員に目が行き届くよう、定員を少人数制の20人とさせていただきました。

今回ご参加いただけなかった皆様には、10/23日、30日の木曜日(15:00-17:00)に開講します3回目の「実践!首肩腰のセルフケア」に是非ご応募いただければと願います。

皆さまの腰痛、肩こり解決の一手となれるよう尽力いたします!

また、新しい出会いを楽しみにしております!


25/11/27 QOL向上講座

昨年に引き続き、さいたま市と芝浦工業大学が共催する「QOL向上講座 ~運動習慣で心と身体を整える~」の一部を当院の石井が担当しました。

担当講師は昨年と同様、芝浦工業大学講師・三浦玲子先生主導のもと淑徳大学教授・小川恵先生と石井の3名が日替わりで11/13、11/20、11/27と講座を担当しました。

今回の講座参加者は30名。三浦先生による働きかけで既に参加者同士に一体感が生まれた3日目の講座は、明るくイキイキとした雰囲気のもと、「セルフケアで姿勢改善!」をテーマに石井が講座を実施しました。

心身の健康と姿勢との接点を解説するとともに、姿勢改善エクササイズを参加者自ら体験する内容としました。

特に体験エクササイズでは参加者同士がペアとなり、笑い声や笑顔あふれる場面が多くみられ、担当した楽しい2時間はあっという間に過ぎてしまいました。

QOL向上講座を担当する機会を与えてくれた三浦先生に感謝です。

 


25/10/31、11/7 芝浦工業大学公開講座・実践!首肩腰のセルフケア

平成25年10月31日木曜日、11月7日木曜日の二日間、芝浦工業大学・芝浦キャンパスにて当院の石井が公開講座を担当しました。今回のテーマは「実践!首肩腰のセルフケア ~姿勢を正して自分で治す~」でした。
国民病といわれる腰痛・肩こりですが、実はその実態はナゾだらけでした。しかし近年研究が進み、少しずつその犯人像が浮かび上がり、さまざまなナゾが解明されはじめています。「腰痛の原因は筋肉のねんざや血行不良?」「肩こりの治療効果が一時的なのはなぜ?」「ぎっくり腰には安静が一番?」「腰痛は手術をすれば治る?」講座はこれらの疑問に答える内容としました。

 

またセルフケアの要となる「腰痛・肩こり改善エクササイズ」を受講生の皆様に実技形式で体験してもらい、その場で体の変化を実感してもらうことで「脱腰痛もち」「脱肩こりもち」を目指すきっかけ作りに力を入れました。

講座後のアンケート集計から、おかげさまで受講生の皆様に満足していただける内容となったようで一安心しました。

今後も社会貢献と首肩腰痛などで悩む方の力になるべく、依頼があれば公開講座の活動を続けていきたいと思います。